Bom hoje a receita vai ser diferente noz-moscada e seus benefícios, uma verdadeira dica de saúde e benefícios para todos. Veja essa dica que você não sabia o poder desse fruto que lhe proporciona e trás cura.
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Seus Benefícios: Noz-Moscada
Chá de noz-moscada: para que serve e como fazer
Se você usa a noz-moscada somente para temperar a comida, está deixando de aproveitar mais benefícios desse condimento
A noz-moscada é muito utilizada como tempero em receitas doces e salgadas, considerada especiaria indispensável na culinária de várias partes do mundo. Só que essa noz vai além de oferecer mais sabor aos alimentos. Ela também oferece valiosas propriedades à saúde quando utilizada corretamente. Veja a seguir quais são os benefícios do chá de noz-moscada.
Benefícios para a saúde
chá de noz-moscada principais benefícios
A árvore da noz-moscada é a moscadeira, nativa da Indonésia. A noz tem propriedades que estimulam o emagrecimento, melhoram a saúde do sistema digestivo e ajudam a desintoxicar o organismo.
Ajuda a emagrecer
Mesmo assim, o chá de noz-moscada pode ser incluído em uma rotina alimentar saudável para estimular o emagrecimento por meio da sua propriedade desintoxicante. Veja, quando o organismo consegue eliminar de forma natural o excesso de toxinas, os órgãos voltam a trabalhar melhor, as células desinflamam e o emagrecimento se torna uma consequência.
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Melhora a digestão
O efeito antioxidante e anti-inflamatório também atua no processo digestivo, aliviando cólicas, prevenindo gases e fortalecendo o estômago.
Alivia sintomas de ansiedade e insônia
A noz-moscada ajuda a relaxar os músculos e tem propriedades sedativas que contribuem para o alívio dos sintomas de ansiedade, estresse e insônia. Deve ser usada junto com o tratamento médico, pois cada caso necessita de cuidados especiais e somente o chá pode não ser o bastante.
Tem efeito antioxidante
No entanto, o efeito antioxidante é muito importante para as células do corpo todo. Quando elas estão oxidadas, não funcionam corretamente, inflamam e dão origem a diversas doenças, inclusive o câncer. Então, esse chá contribui com a saúde das células, mas terá efeito positivo quando aliado a uma rotina de vida saudável.
Alivia dores
Portanto, as dores musculares podem ser tratadas aplicando o chá de noz-moscada como compressa sobre o local afetado, seja depois de uma prática esportiva ou uma lesão muscular. Além disso, como a noz tem propriedades sedativas e relaxantes, contribui com o alívio da dor. Faça a compressa quente.
Desintoxica rins e fígado
O chá de noz-moscada ajuda a livrar o fígado e os rins do excesso de toxinas absorvidas ao longo do dia e que dificultam o funcionamento desses órgãos. Ajuda também a dissolver as pedras nos rins, dependendo do tamanho, prevenindo ácido úrico e doenças inflamatórias, como artrite.
Como fazer o chá
Além disso, se você já tem algumas nozes em casa que rala na hora de temperar a comida, pode fazer o chá com metade de uma. Ferva 1 litro de água e rale meia noz-moscada na hora. No entanto, misture os dois ingredientes e deixe em infusão de 3 a 5 minutos. Depois disso, coe e quando estiver morno pode beber. Mesmo assim, se preferir, adicione um pouco de mel e gengibre, conforme seu gosto.
Como e quando tomar
Da mesma forma, tome cuidado para não exagerar no chá, pois ele pode causar confusão mental e dificuldade motora, além de palpitação, alucinações, náuseas e sudorese. Mesmo assim, respeite a quantidade diária recomendada que é de 2 colheres de chá de noz-moscada ralada para adultos.
Portanto, esse chá não deve ser tomado por crianças com menos de 2 anos, gestantes ou lactantes. Além disso, faça-o conforme recomendado e beba em momentos diferentes do dia no caso de precisar tratar alguns dos problemas listados nos benefícios do chá para a saúde.
Em conclusão, as dicas desse artigo não substituem a consulta ao médico. Cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. No entanto, para obter os resultados esperados, alie o uso do chá a uma rotina de vida saudável.
