Está em busca de uma receita rápida, deliciosa e saborosa para a hora do lanche? O pão cetogênico é a opção ideal, que te ajuda a manter a dieta saudável, além de dar ainda mais sabor para seus dias.
Veja como preparar o pão cetogênico.
Ingredientes: Pão Cetogênico com farinha de cocô
- 1 colher de sopa de farinha de coco;
- 1 ovo.
Modo de preparo:
Para preparar o pão cetogênico, primeiramente, bata o ovo, com ajuda de um garfo, até que fique homogênea a mistura.
Em seguida, acrescente a farinha de coco e misture bem.
Leve a massa ao microondas por cerca de 1 minuto e meio, até que ela forme uma casca resistente por fora e fique crua por dentro.
Retire do microondas, coloque a massa em uma frigideira e deixe até que fique crocante, encerrando o cozimento da massa.
Curiosidades: Pão Cetogênico com farinha de cocô
A dieta cetogênica consiste em tirar quase todos os alimentos com carboidratos e aumentar o consumo de gorduras boas. Além disso, ela conta também com o alto consumo de proteínas.
Ela é indicada para quem quer perder peso, uma vez que, com o baixo consumo de carboidratos, o corpo consome a própria gordura como fonte de energia, reduzindo a quantidade de gordura no organismo.
Além disso, a dieta cetogênica é indicada também para quem deseja controlar e prevenir crises de epilepsia e convulsões, para o tratamento de obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Mas vale ressaltar que a dieta deve ser indicada por um profissional capacitado, que irá definir os alimentos necessários para substituir os alimentos que serão cortados da sua alimentação sem causar perda de nutrientes para o próprio corpo.
Desse modo, o pão cetogênico é permitido na dieta por não conter carboidratos, mas ser uma outra receita que permite substituir os tradicionais pães da hora do lanche e do café da manhã.
Dicas:
Separamos também algumas dicas para você consumir juntamente com o pão cetogênico, e deixar seu lanche ainda mais saboroso. Mantendo a ideia da dieta cetogênica, você pode consumir também:
- Manteiga.
- Frutas como abacate e coco (são ricas em gordura).
- Frutas como morango e maçã (são ricas em água).
- Todos os tipos de castanhas.
- Iogurte.
- Queijos.
Mas, para quem não quer se prender aos alimentos liberados na dieta, você pode incluir também:
- Cream Cheese.
- Mel.
- Caldas diversas;
- Requeijão;
- Presunto;
- Muçarela;
- Salame;
- Peito de peru;
- Patês.
Com o pão cetogênico sua hora do lanche, café ou refeição da noite pode ficar muito mais saborosa e fácil de fazer, mantendo sua alimentação saudável.
Faça também:
Além do pão cetogênico, você pode preparar também um delicioso hambúrguer fitness para a hora do seu lanche. Assim, você deixa suas refeições ainda mais saborosas e se mantém na dieta, sem peso na consciência.
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